| Тип на файла | APK |
|---|---|
| Версия | 0.97 |
| Издател | LL Studio |
| Дата на излизане | 1.10.2020 г. |
| Датата е добавена | 1.10.2020 г. |
| Os изисквания | Android |
| Изисквания | Requires Android 4.0.3 and up |
| Общо изтегляния | 0 |
| Цена | Free |
Описание
Целта на това приложение е да направи хората по-малко сънливи, когато трябва да бъдат внимателни, точно като виртуална порция кофеин. Най-ефективен е в естествени тъмни периоди.
Приложението се основава на осъзнаването, че интензитетът на светлината и, най-важното, спектралният състав регулират циркадния часовник на гръбначните и следователно производството на мелатонин. Мелатонинът е основен хормон, който медиира не само съня-събуждане, но почти всеки физиологичен или поведенчески ритъм при бозайниците. Обикновено концентрацията му е висока през нощта и ниска през деня.
За да се измести биологичният часовник на бозайниците, продължителността на светлината трябва да е с по-голяма продължителност, най-малко 30 секунди, а интензитетът трябва да бъде между 0,1 и 100 лукса (бозайниците са по-чувствителни към интензитета на здрача, отколкото към пълната слънчева светлина, за да настроят своя циркаден часовник).
Проучванията показват, че краткотрайна светлина с интензитет от 1 лукс може да измести циркадния часовник с 1-2 часа. Ако оптимизираме спектралния изход на светлината, какво точно сме направили за вас в това приложение, получаваме още по-голям ефект. Излъчената тук светлина корелира с пика на човешката спектрална чувствителност, който е открит в синята светлина при прибл. 460 nm (вижте фигура 1). Както можете да видите, спектралният ефект не е за подценяване.
Както споменахме по-рано, действието на това приложение е по-голямо в естествени тъмни периоди. Но също и в ярки периоди излагането на синята светлина на нашето приложение може да ви направи по-здрави. Причината е, че за разлика от естествената слънчева светлина, нашата конфигурирана светлина е адаптирана към пика на спектралната чувствителност на хората и следователно е по-ефективна за потискане на производството на мелатонин.
Проучванията показват, че ефективността на нашето приложение зависи от лицето, което го използва; напр. плътността на лещата се променя с възрастта, което води до намалено предаване на светлина с къса дължина на вълната (като синя светлина) при възрастни хора. Освен това може да има влияние и върху цвета на очите: установено е, че потискането на мелатонина е по-малко засегнато при тъмнооките азиатци, отколкото при светлооките кавказци. Това обаче може да бъде и ефект от етническата принадлежност.
