JXCirrus CalCount for Mac 4.0

JXCirrus CalCount за Mac е мощен дневник за храна и упражнения, предназначен да помогне на хора, които са в процес на отслабване, проследяват упражненията си или просто искат да следят какво ядат. Този софтуер прави проследяването на калориите лесно, като ви позволява да записвате цялата храна, която ядете за един ден, и да съставите списък с вашите собствени храни и рецепти, за да направите търсенето бързо. След като идентифицирате най-често срещаните си храни, можете да запишете цялото хранене само с няколко щраквания на мишката. Въвеждането на цял ден отнема само няколко минути.

Една от забележителните функции на JXCirrus CalCount е способността му да кодира с цвят дневните ви суми, така че да можете да видите как вървите с един поглед. Това ви позволява да балансирате калориите си за ден, седмица или по-дълъг период. Системата също така изчислява вашия идеален диапазон на калории въз основа на вашата възраст, височина, тегло, пол и ниво на активност. Той дори се адаптира за жени, които са бременни или кърмят.

В допълнение към наблюдението на калориите, JXCirrus CalCount също така изчислява вашия идеален прием за до 24 други хранителни вещества, включително мазнини, сол, холестерол, фибри, алкохол, витамини, желязо, кофеин и други! Тази функция гарантира, че потребителите получават всички необходими хранителни вещества, от които се нуждаят, като същевременно поддържат желания калориен прием.

Софтуерът позволява на потребителите да записват тяхното време, скорост, разстояние или повторения спрямо техните упражнения (ако бягат, карат колело или плуват). Освен това им позволява да записват теглото си толкова често, колкото желаят, което им помага да проследяват напредъка с течение на времето.

JXCirrus CalCount идва с вградена база данни за храни - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (публикувана от Food Standards Australia/New Zealand), която предоставя точна хранителна информация за различни храни. Потребителите могат да експортират и импортират свои собствени списъци с храни и упражнения, както и да запазват отметки от онлайн бази данни за храни за бърза справка.

Друга страхотна функция е, че JXCirrus CalCount позволява на потребителите да съхраняват различни файлове за различни членове на семейството (колкото искат). Това означава, че всеки член може да проследява напредъка си отделно, без да се намесва в данните на другите.

Софтуерът работи без интернет връзка, което означава, че потребителите не трябва да се притесняват от загуба на данни, ако няма достъп до интернет в определени райони, където може да пътуват и т.н. Освен това той идва с подробно вградено ръководство за потребителя, което улеснява всеки нов като използвате този софтуер, разберете как работи.

Основни функции:

1) Хранителен дневник: Записвайте цялата храна, консумирана през деня.

2) Създател на рецепти: Създайте рецепти въз основа на комбинации от няколко храни.

3) Дневник на упражненията: Записвайте упражненията, направени всеки ден.

4) Проследяване на теглото: Проследявайте промените в теглото с течение на времето.

5) Калкулатор на хранителни вещества: Изчислява идеалните нива на прием за до 24 хранителни вещества, включително мазнини, сол, фибри, витамини и др.

6) Цветно кодирани суми: Позволява балансиране на калориите за дни/седмици/месеци

7) Вградена база данни: таблици с хранителни вещества NUTTAB 2010

8) Импортиране/експортиране на данни: Импортиране/експортиране на списъци от/към други източници

9) Семейни файлове: Съхранявайте отделни файлове за различните членове на семейството

10) Офлайн достъп: Работи без интернет връзка

Като цяло, JXCirrus CalCount е отличен инструмент, създаден специално за хората, които се грижат за здравето си. Неговият удобен за потребителя интерфейс улеснява дори тези, които не са запознати с технологиите. Възможността за цветно кодиране на дневните суми помага да поддържате нещата организирани, докато изчислявате хранителните вещества нива гарантира правилното хранене. Просто включете алтернативни бази данни, ако е необходимо. Потребителите могат лесно да импортират/експортират данни от/към други източници, което прави споделянето на информация по-лесно от всякога. С наличен офлайн достъп, той е перфектен спътник независимо дали сте у дома, на място отивам, пътувам и т.н. Така че защо да чакаме? Изтеглете JXCirrus Calcount днес!

JXCirrus CalCount за Mac е програма, която можете да използвате, за да проследявате дневния си прием на калории и упражнения, които да ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели. Въпреки че може да се наложи да отделите малко време предварително, за да създадете списък с любимите си храни и обичайни рутинни упражнения, тази упорита работа ще се изплати в крайна сметка, когато можете да въведете информацията за целия си ден само за няколко минути.

Първият път, когато отворите JXCirrus CalCount, ще трябва да въведете вашата височина и тегло, така че приложението да може да изчисли вашия индекс на телесна маса и да генерира целеви калориен диапазон за вас. След като това стане, вие сте готови да започнете да записвате храненията си и да съставяте своя списък с храни. Интерфейсът е малко тромав, с раздели в горната част за Дневник, Моите храни, База данни за храни и Моите упражнения. Можете да се включите и да опитате да добавите храна веднага, ако желаете, но приложението идва с обширен помощен файл, който ще ви спести много време, когато се опитвате да свикнете с интерфейса. В секцията „Дневник“ ще видите голяма диаграма с редове, в които можете да въвеждате вашите ястия, и колони за записване на броя калории, мазнини и други хранителни вещества, съдържащи се във всеки елемент. Въпреки че приложението идва с обширна база данни за храни, която включва често срещани продукти с вече попълнена информация за хранителните им стойности, вероятно ще трябва да въведете голяма част от тази информация за храните, които ядете редовно. Докато ги въвеждате обаче, те се добавят към програмата и можете да ги използвате при следващи записи само с едно щракване.

Независимо дали просто се опитвате да спазвате здравословна диета или тренирате усилено за някакъв вид спортно събитие, JXCirrus CalCount е добър инструмент, но не е за обикновения потребител. Стига да нямате нищо против да положите доста работа по настройването на приложението, ще бъдете възнаградени в дългосрочен план от тази безплатна програма.