24alife for Android APK

Описание

Подобрете устойчивостта си, подобрете качеството си на живот и намалете стреса и безпокойството си.

Какво получавате:

съвети и техники за изграждане на устойчив ум

кратки експертни образователни видеоклипове

викторини за отключване на следващия етап

пред-тест и след-тест, за да проследите вашето подобрение

ПОСЛЕДНАТА ДИЕТА, ОТ КОЯТО ЩЕ СЕ НУЖДАЕТЕ

ДИЕТАТА НА КЛИНИКА МАЙО

Диетата на Mayo Clinic е дългосрочна програма за управление на теглото, създадена от екип от експерти по отслабване в Mayo Clinic. Диетата на Mayo Clinic е предназначена да ви помогне да промените начина си на живот, като възприемете нови здравословни навици и се откажете от нездравословните стари.

Какво получавате:

съвети и насоки за възприемане на нови здравословни навици и премахване на лошите навици

300+ здравословни рецепти

инструменти за изграждане на здравословна пирамида на теглото

ВЛЕЗЕТЕ ВЪВ ФОРМА, 20 МИН НА ДЕН

ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО

Total Body Workout е програма с високоинтензивни интервални тренировки. Следването на тази програма ще подобри драстично вашето физическо състояние и ще направи голяма крачка към по-добър физически вид и по-добро усещане.

Какво получавате:

20 минути високоинтензивни интервални тренировки

лесни за следване видеоклипове

проследяване на пулса за безопасна и ефективна употреба

прогресивна тренировъчна програма

ОТКРИЙТЕ ТАЙНИТЕ НА МНОГО ЗДРАВИ ХОРА

12 НАВИКА НА ИЗЛЮЧИТЕЛНО ЗДРАВИ ХОРА

12-те навика на много здрави хора е програма, внимателно разработена за прилагане на значими и постоянни промени в навиците на всяка възраст и всеки етап от живота. Програмата е разработена от д-р. Кери Олсен в Mayo Clinic и целта на тази програма е да ви научи как да живеете пълноценно и добре.

Какво получавате:

12 изключително здравословни навика

мотивационни цели, образователни послания и дейности

напомняния и стратегии за включване на навици в живота ви

С нашето приложение можете също:

тествайте себе си (въпросник за стрес, физически тестове - сила, гъвкавост, издръжливост)

станете по-активни (брояч на стъпки и активност, силови и кардио тренировки)

наблюдение на спортни дейности (спортно проследяване, връзка с предавател Polar WearLink с Bluetooth, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

проследяване на хранителните навици (проследяване на храната и проследяване на хидратацията, Пирамида на здравословното тегло на Mayo Clinic)

следете телесните си параметри (тегло, процент телесни мазнини, кръвно налягане и кръвна захар)

Цялото съдържание на Mayo Clinic в нашето приложение ще бъде редовно актуализирано и подобрявано.