Power Core Workout for Android APK

Описание

Искате силни коремни мускули, които се фокусират върху изграждането на основната сила? Търсите лесна основна тренировка? Вашето ядро ​​се състои от много мускули и мускулни групи, които работят за стабилизиране на гръбначния ви стълб, раменния пояс и таза при сгъване. Опитайте тези примерни програми за основна тренировка веднага след тренировката за корема. Увеличава максимално изгарянето на мазнини както по време, така и след всяка сесия. Тази тренировка с приложения развива сила и стабилност в бедрата и сърцевината ви, за да произведе експлозивна сила. Тук можете да намерите нашите програми за мощни коремни мускули и основни тренировки: 01 КРУЧКА 02 РУСКИ УСУК В СЕДАЩО УСТРОЙСТВО 03 НАКЛЮЧЕН КРУНЧ 04 REVERSE CRUNCH 05 PLANK 06 GYM BALL CRUNCH 07 LEG RAISE 08 DUMBBELL SIDE BRENDS 09 МОДИФИЦИРАН V-SIT 10 ВЕЛОСИПЕДИ 11 SIDE PLANK 12 WEIGHTED CRUNCH 13 УСУКВАЩА КОЛЕНА ПОВДИГАНЕ 14 GYM BALL OBLIQUE CRUNCH 15 ИЗПРАВЕН КАБЕЛ 16 RUSSIA ДЪСКА 17 МЕДИЦИНСКА ТОПКА ВЪЗДЕЙСТВИЕ НА КОЛЕНАТА 18 ГИМНАСТИЧНА ТОПКА 19 ДЪСКА ЗА МЕДИЦИНСКА ТОПКА 20 ДОЛНА ЧАСТ НА ТЯЛОТО РУСКИ ТУИСТ 21 ГИМ ТОПКА ЗА ПОДАВАНЕ ДЖАК... 22 РАЗВИВАНЕ НА ЩАНГА 23 ДОБРО УТРО 24 КУТИЯ ЗА ДВЕ ТОЧКИ 25 ШЕЙНА С МЕДИЦИНСКА ТОПКА... 26 ДОРЗАЛНО ПОВДИГАНЕ 2728 AQUA WOODCHOP 29 GYM BALL BACK EXTENSION Използвайте тази тренировка за пълна сила на тялото, за да увеличите експлозивността си на полето или на игрището. Изтеглете го сега безплатно! Оценка на съдържанието: Всички