MyDiet

Описание

MyDiet ви помага да поставите и постигнете вашите хранителни и фитнес цели. MyDiet прилага научно доказан подход за отслабване: Яжте по-малко, спортувайте повече. За да отслабнете, трябва да приемате по-малко калории, отколкото тялото ви изгаря. Изглежда просто. Но колко по-малко? И как да разберете, че постигате правилните нива на хранене и упражнения? MyDiet предоставя поддръжката и информацията, от която се нуждаете, всичко в дланта на ръката ви. Goal Wizard ви помага да зададете дневен калориен бюджет въз основа на вашия личен метаболизъм (изчислен с помощта на научно потвърдените алгоритми на Харис-Бенедикт), целите за загуба на тегло и нивото на упражнения. Ежедневното записване на хранене и упражнения ви помага да останете в крак с програмата си. Удобната страница MyDiet Today ви дава незабавна информация за ежедневните ви дейности, така че да можете да останете на целта. Дневникът и диаграмата на теглото предоставят положително подкрепление за напредъка към вашата цел. MyDiet е научно обоснована навсякъде. Поставянето на цели използва алгоритмите на Харис-Бенедикт, за да определи вашата скорост на метаболизма въз основа на вашия личен профил. Регистрирането на упражнения използва данни от CCC, за да определи калориите, изразходвани за над 50 различни упражнения, включително аеробика, тренировки с тежести, танци, тенис и много други. Калориите за упражнения се изчисляват въз основа на вашия профил (например мъж с тегло 200 паунда ще изгори повече калории, играейки тенис, отколкото жена с тегло 110 паунда).