| Тип на файла | APK |
|---|---|
| Версия | 1.8 |
| Издател | Tommyflower |
| Дата на излизане | 30.12.2019 г. |
| Датата е добавена | 30.12.2019 г. |
| Os изисквания | Android |
| Изисквания | Requires Android 4.1 and up |
| Общо изтегляния | 0 |
| Цена | Free |
Описание
-Тренирайте и изгаряйте калории, седейки на леглото си
- Забавни упражнения
-Ангажираща музика
- Различни нива и продължителност
-Мотивационни цитати с всяка тренировка
-Календар
Създадох това приложение по време на възстановяване от травма на глезена. Трудно е да продължиш да тренираш, когато си наранен, но е наистина важно да не спираш, за да се възстановиш по-бързо.
Ако по някаква причина не можете да стоите, това не означава, че трябва да се откажете от здравословното количество ежедневна физическа активност.
Сидящото кардио включва упражнения за горната част на тялото, които ще тонизират ръцете, раменете, гърдите и гърба, но в същото време ще ви накарат да се потите и да изгорите калории.
Упражняването на горната част на тялото също е известно, че помага за елиминирането на излишните течности от долната част на тялото, така че не се притеснявайте, ако не можете да използвате мускулите на краката си за известно време, тези тренировки ще ви поддържат във форма, докато не можете отново да ходите и да тренирате цялото си тяло.
Можете да правите тези упражнения, докато седите на леглото или на удобен стол без подлакътници.
Ще изгорите калории, ще тонизирате ръцете си и ще увеличите кръвообращението, като също ще подобрите дренажа в долната част на тялото.
Тези тренировки могат да бъдат полезни, дори ако нямате проблеми, но се чувствате по-уморени от обикновено и предпочитате да тренирате седнали.
Опитах се да направя упражненията забавни, но ефективни. Ако в началото ги намирате за твърде интензивни, направете каквото можете и продължете да се движите с музиката, докато не сте готови да започнете отново.
Приложението предлага кратки или дълги тренировки за различни нива на фитнес.
Преди да започнете каквато и да е физическа активност, консултирайте се с вашия лекар. Покажете вида тренировка, която ще правите и го попитайте дали е подходяща за вас и вашето здравословно състояние.
За всякаква информация, съвет или докладване на грешки, моля, изпратете ми имейл на [email protected]
