TrainingLog for Android APK

Описание

TrainingLog е домът на всички ваши тренировки във фитнеса. Бързо и лесно създавайте тренировки, записвайте статистически данни за вашите упражнения и проследявайте напредъка си. В допълнение към това можете да създавате програми за обучение и да ги добавяте към календара за обучение за завършване.

Вътре в тренировка можете лесно да добавяте, пренареждате и плъзгате, за да изтриете упражнения. Когато добавяте упражнения, филтърът за упражнения или лентата за търсене с автоматично попълване могат да се използват за бързо стесняване на търсенето. След като добавите упражнение, можете да зададете цели за серии, повторения и вдигната тежест. TrainingLog ще ви покаже какво сте направили преди това за това упражнение.

След като регистрира вашите данни за упражнения, вътре в тренировка, TrainingLog автоматично събира тези данни и ги организира по смислен начин. Можете да видите напредъка на всяко отделно упражнение както графично, така и като подреден по дата списък. Можете да анализирате основните статистически данни за всяка тренировка като цяло, за да прецените бързо напредъка от тренировка към тренировка (тези основни статистически данни за тренировка включват общ брой упражнения, общо натоварване, общ обем на повторенията, интензивност [общото натоварване, разделено на общия обем на повторенията ]). И накрая, TrainingLog поддържа запис на всички лични рекорди заедно с датата, на която са постигнати.

Когато създавате програма за обучение, можете да добавите произволен брой седмици или да я подредите като групи от фази (минимум 1 седмица на фаза). Това отваря вратата за обучение по периодизация и създаване на различни фази за фокусиране върху различни цели на обучението. Всяка програма за обучение може лесно да се редактира чрез пренареждане, преименуване или плъзгане, за да изтриете фазите и седмиците. Тренировките могат да бъдат копирани и поставени, както и фазите могат да бъдат дублирани. Освен това TrainingLog ви позволява да копирате фази или седмици от календара в самостоятелна програма за обучение. Можете също така да комбинирате произволен брой самостоятелни програми за обучение в една програма за обучение.

Поставете дългосрочни или краткосрочни цели за всяко упражнение. Информацията за целта включва име на упражнението, целево тегло, общ максимален брой повторения (от 1RM до 15RM) и крайна дата. Всички цели са организирани в интуитивни категории за бързо търсене.

ХАРАКТЕРИСТИКА

СЪЗДАВАНЕ:

- Създавайте тренировки.

- Създайте програми за обучение (включително неограничен брой седмици, организирани във фази от 1 седмица или повече).

- Напълно редактируеми програми за обучение и календар за обучение (възможност за пренареждане, преименуване и плъзгане за изтриване на фази и седмици).

- Копирайте фази или седмици от календара в самостоятелна програма за обучение.

- Комбинирайте произволен брой самостоятелни програми за обучение в една програма за обучение.

- Всички тренировки и фази могат да бъдат копирани и поставени/дублирани.

- Изчистете всички тренировки от фаза.

- Възможност за задаване на цели за всяко упражнение.

- Поставете краткосрочни и дългосрочни цели за всяко упражнение.

ВЛАК:

- Когато завършвате упражнение, TrainingLog ви показва какво сте правили преди това (т.е. предишни серии, повторения и вдигнати тежести), а също така целеви данни за тегло, серии и повторения.

Дневник:

- Запишете тегло и повторения за всеки комплект.

- Увеличете или намалете повторенията за всички серии с избрана сума.

ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА НАПРЕДЪКА:

- Проследявайте напредъка на индивидуалните упражнения и преглеждайте резултатите както графично, така и като подреден по дата списък.

- Сравнете основните статистически данни за всяка тренировка.

- Вижте личните рекорди за всяко упражнение и датите, на които са постигнати.

Чувствайте се свободни да коментирате с всякакви положителни/отрицателни отзиви, предложения за бъдещи актуализации или да ме уведомите, ако има някакви проблеми и аз ще отговоря възможно най-скоро.