| Тип на файла | APK |
|---|---|
| Версия | 1.0 |
| Издател | Health & Fitness |
| Дата на излизане | 27.10.2019 г. |
| Датата е добавена | 27.10.2019 г. |
| Os изисквания | Android |
| Изисквания | Requires Android 4.4 and up |
| Общо изтегляния | 0 |
| Цена | Free |
Описание
Диетата MIND е създадена, за да помогне за предотвратяване на деменция и да забави загубата на мозъчна функция, която може да се случи с възрастта.
Той насърчава своите последователи да консумират зеленчуци, горски плодове, ядки, пълнозърнести храни, зехтин, риба, боб, птиче месо и вино.
Тези храни съдържат много хранителни вещества, които насърчават доброто здраве на мозъка, вероятно чрез намаляване на оксидативния стрес, възпалението и образуването на бета-амилоидни плаки.
Ранните изследвания показват, че внимателното спазване на диетата MIND е свързано с по-нисък риск от болестта на Алцхаймер и по-бавна загуба на мозъчна функция с течение на времето. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се разберат ефектите от диетите.
Тъй като диетата MIND е комбинация от средиземноморската и DASH диетите, не би било изненадващо, ако бъдещи изследвания покажат, че предлага други ползи за здравето, свързани с тези две диети.
Но засега, ако търсите начин на хранене, който се фокусира върху поддържането на здравето на мозъка с напредване на възрастта, диетата MIND е чудесен подход, който е лесен за следване.
