| Тип на файла | APK |
|---|---|
| Версия | 1.4 |
| Издател | 1Bestofall |
| Дата на излизане | 20.10.2019 г. |
| Датата е добавена | 20.10.2019 г. |
| Os изисквания | Android |
| Изисквания | Requires Android 4.4 and up |
| Общо изтегляния | 0 |
| Цена | Free |
Описание
Ако сте спортист, тогава работата за увеличаване на вашия вертикален скок може да ви помогне да стигнете по-далеч във вашия спорт. Силният вертикален скок може да ви помогне да се отличите в няколко спорта, включително баскетбол, гимнастика и волейбол. Освен това ще ви помогне да подобрите цялостния си атлетизъм и гъвкавост. Увеличаването на вашия вертикален скок е възможно с художествена гимнастика, плиометрия и тренировки с тежести.
Сега приложението VerticalJumpTraining съдържа 9 упражнения, доказани от най-забиващия в света 9 упражнения, които обещаваме, ако ежедневно се ангажирате с него, ще спечелите повече инчове, тогава ще видите резултатите от това в живота си.
VerticalJumpTraining получи безброй имейли от хора, които са използвали тази програма и значително са увеличили своя вертикал.
Предназначен е за всички хора, които ни питат как да скочат по-високо? Как мога да увелича вертикалния си скок? Всички баскетболисти се нуждаят от това приложение. това е тренировка за вертикален скок офлайн и безплатно приложение, което означава, че можете да го използвате навсякъде у дома или във фитнеса.
Как да увеличите своя вертикален скок?
9 ежедневни упражнения, смесени от калистеника и плиометрия:
* Използване на калистеника
1=>Разтягайте се ежедневно
2=>Извършете повдигане на прасци
3=>Правете дълбоки клякания.
4=>Направете скок
5=>Застанете на един крак
* Използване на плиометрия
6=>Изпълнете клекове за скок
7=>Правете български сплит клекове
8=>Извършвайте скокове на кутия
9=>Въже за скачане
Това, от което се нуждаете, за да правите упражнения, е просто кутия или просто стол и въже за упражнението 9.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАМ:
1. Прочетете пълните подробности за упражненията на страницата с упражнения, ще ги направите само веднъж.
2. Задайте напомняне в страницата за настройка, поставете отметка в квадратчето за всички дни и изберете любимото си време, за което ще получавате известия всеки ден, за да правите упражненията си.
3. Така че, когато сте готови, щракнете върху бутона за стартиране, след това задайте позицията на тялото, след това направете упражнението до края на обратното броене, следващото се пригответе, след което започнете същото за останалите.
Късмет
