WellMind for Android APK

Описание

WellMind е вашето безплатно приложение за психично здраве и благополучие на NHS, предназначено да ви помогне при стрес, тревожност и депресия. Приложението включва съвети, съвети и инструменти за подобряване на психичното ви здраве и благосъстоянието ви.

Моето благополучие

- Записвайте и наблюдавайте чувствата си, за да проследите настроенията си във времето

- Напомняйте си какво очаквате с нетърпение, проследявайте ежедневните си постижения и регистрирайте за какво сте благодарни, за да насърчите доброто психично здраве

- Добавете напомняния, за да подобрите благосъстоянието си, или събития, които очаквате с нетърпение

Помощ с

- Получете съвет относно стреса, депресията и тревожността

- Разберете симптомите на тези често срещани проблеми с психичното здраве

- Потърсете съвет какво трябва да направите, ако се чувствате така

- Прочетете нашите ръководства за самопомощ

- Вижте нашата карта на тялото, за да видите как стресът, депресията и тревожността могат да повлияят на тялото

- Опитайте 5 бързи и лесни съвета за подобряване на психичното ви здраве

Помощ при криза

- Потърсете подкрепа, ако вие или някой, когото познавате, преживява криза на психичното здраве

- Достъп до национални номера за помощ

- Намерете съвети как да останете в безопасност в криза на психичното здраве

Отпуснете се

- Отпуснете се с нашите три релаксиращи аудио записи

- Отпуснете се бързо с нашите дву- и триминутни песни

- Отпуснете се по-дълбоко с по-дългата писта за мускулна релаксация

Играй играта

- Поемете контрол над змия, докато търсите храна

- Разсейвайте се, когато се чувствате стресирани или тревожни

- Получавайте полезни съвети за здраве и благополучие по пътя

Нашето доверие

- Научете повече за Dudley and Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Вижте нашата страница в Twitter

- Станете член на Тръста, за да се включите повече

- Дайте отзиви за нашите услуги

Моля, имайте предвид, че това приложение не е заместител на професионална помощ. Ако имате някакви притеснения относно психичното си здраве, говорете с личния си лекар.