Tabata Timer for iPhone

Описание

Таймерът Tabata е устройство, което ще ви помогне да поддържате правилния интервал по време на вашата тренировка Tabata. За тези, които не са запознати с Табата, тренировката Табата е интервален цикъл на обучение, който се състои от период на продължителна, интензивна активност, последван от кратък период на почивка. Този цикъл продължава през няколко повторения, за да образува цяла тренировка Табата. Уникалното при тренировката Табата е, че е много кратка, като повечето интервали се измерват в секунди, а не в минути или часове. Тази стандартна тренировка Табата се състои от 8 цикъла, състоящи се от 20 секунди интензивна тренировка, последвана от 10 секунди почивка. Ако се случи тренировката ви да е бягане, вие бихте бягали абсолютно възможно най-бързо в спринта за 20 секунди. Когато времето ви изтече, ще си починете 10 секунди. Повторете този цикъл 8 пъти. Може да звучи лесно, но ще се изненадате колко е трудно. Някои проучвания показват, че тренировката Табата всъщност може да бъде по-полезна от стандартната кардио тренировка. Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да се включите в каквато и да е програма за упражнения, особено Табата. Трудността при тренировка Табата е правилното време на упражнението и интервалите за почивка. Тук се намесва Tabata Timer. Всички негови компоненти за отчитане на времето могат да се конфигурират от вас, за да отговарят на вашите изисквания за тренировка. Табата таймерът ви дава визуални сигнали на екрана и звукови сигнали, които ще наслагват всяка музика, която сте пуснали, за да ви предупреди за различните етапи от вашата тренировка. Имайте предвид, че таблата таймер НЕ е таймер с общо предназначение. То е специално проектирано и посветено на тренировки с Табата. Извършете търсене в мрежата на „Табата“, за да научите повече.** Ако ви харесва това приложение, моля, дайте му положителна оценка. Ако НЕ ви харесва, моля, кажете ни какво можем да направим, за да го подобрим на http://www.katr.com/contactus.php