| Тип на файла | APK |
|---|---|
| Версия | 1.1 |
| Издател | Stay Fit With Samantha |
| Дата на излизане | 22.06.2020 г. |
| Датата е добавена | 22.06.2020 г. |
| Os изисквания | Android |
| Изисквания | Requires Android 4.4 and up |
| Общо изтегляния | 0 |
| Цена | Free |
Описание
Ако искате да издигнете вашите HIIT тренировки за изгаряне на калории и мазнини до следващото ниво, трябва да започнете да пропускате.
Не дни във фитнеса, разбира се. Просто пропуснете тежестите в полза на една от най-ефикасните части от екипировката, която вероятно имате наоколо: въжето за скачане.
Не можете да съберете мотивацията да стигнете до фитнеса? Пропуснете го! Скачането на въже изгаря повече от 10 калории на минута, като същевременно укрепва краката, дупето, раменете и ръцете. И не отнема много време, за да пожънете големи награди. Можете да изгорите повече от 200 калории в две 10-минутни сесии всеки ден (да... това са 1000 калории на седмица).
Скачането на въже също е чудесен начин да се впишете в една ефективна кардио сесия, когато сте на път, просто хвърлете въжето за скачане в ръчния си багаж! Вероятно ще се почувствате напълно енергизирани и след скачане на въже.
Опитайте да добавите нашите рутинни тренировки към съществуващия си план за сила или го направете самостоятелно като кардио тренировка. Добавете скачащо въже към високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) и ви очаква страхотна тренировка.
Един от най-добрите методи за бърза и ефективна тренировка е да използвате скачащо въже за вашата HIIT рутина.
И докато бягането е популярен избор, когато става дума за HIIT тренировки, има няколко причини вместо това да вземете въже за скачане.
Какво чакаш? Скочи до него!
Ние предлагаме кратки, интензивни домашни тренировки, които съчетават интервали от кардио, използвайки въже за скачане, с упражнения за силова тренировка с телесно тегло.
