Centered for iPhone

Описание

Приложението Centered предлага уникална програма за управление на стреса, като ви насърчава да добавите медитативни сесии и активност към ежедневието им. Проследявайте напредъка към това колко сте „центрирани“, докато се приближавате към постигането на целите си. Вижте също как добавянето на сесии за медитация и добавянето на повече стъпки към деня ви влияе на настроението ви. С течение на времето, когато постигнете целите си, вашите кръгове за активност и внимание ще се съберат в едно, представляващо вашето центрирано същество. Центрираното приложение за iPhone и Apple Watch ви позволява да: Зададете персонализирани ежедневни стъпки и седмична цел за съзнателна медитация Сесиите за медитация включват: самонасочваща се медитация, мини медитация, съзнателна разходка, медитация върху дейността, медитация на състрадание, съзнателна медитация и медитация за осъзнаване на тялото Вижте как настроението се влияе от по-внимателна и повишена активност Планирайте напомняния за медитация с предложения за време въз основа на отворените часове на вашия iCalendar Интегрира се с приложението Health Сесиите за медитация на вниманието в приложението Centered се основават на клинични изследвания от Blue Cross и Blue Shield на Илинойс, Медицинския факултет на Университета на Масачузетс и Факултета по професионална психология Адлер, което предполага, че кратките, редовни сесии на медитация, базирана на вниманието, могат да доведат до намаляване на стреса и подобряване на цялостното здраве. Освен това общите изследвания показват, че медитацията и физическата активност могат да доведат до намаляване на стреса, по-добро здраве на сърцето и загуба на тегло, наред с други ползи за здравето. Ще се радваме да научим за вашия опит с приложението Centered. Изпратете ни имейл на [email protected]