Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Описание

Напълно без реклами!

Перфектно време за всички ситуации от ежедневния (спортен) живот с това приложение за интервален таймер HIIT!

ХАРАКТЕРИСТИКА:

* Създайте таймер с различни фази:

* Загрявка

* Тренировка

* Пауза

* Почивка

* Фаза на охлаждане

* Интегриране на Google Fit

* Проследяване на скорост чрез GPS (услуга за местоположение)

* Поддръжка на HRM устройства за монитор на сърдечната честота

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Въведете целевия си пулс

* Функция за архивиране

* Изберете за всяка фаза отделна аларма

* Изберете своя собствена музика като фон по време на тренировка

* Планирайте тренировките си със записи в календара

* Всички завършени тренировки могат да се визуализират в календара

* Таймерът работи във фонов режим (екранът е изключен), за да се намали консумацията на акумулатор

* Сигнали в реално време за заключен екран и лента на състоянието

* Аудио/Вибрации/Гласова обратна връзка: изгледът на смартфона не е необходим

* Създавайте свои собствени таймери, запазвайте ги и ги използвайте отново и отново

* Определете набори от фази на тренировка и пауза и колко често искате да повторите това

* Показване на общото време и оставащото време

* Поддръжка на пейзажен режим за таблети (активирайте в настройките)

* Речев изход на завършени серии или към съответните фази на тренировката

* Без реклами, без ненужни разрешения

Приложението Tabata Timer е нещо повече от хронометър. Независимо дали тренирате в упражнения за йога и медитация или учите: Дефинирайте няколко таймера на вашия смартфон, съхранявайте ги и ги използвайте отново и отново. Определете вашите времеви интервали (подготовка, тренировка, пауза) и покажете вашата персонализирана тренировка заедно.

Свържете вашето устройство за измерване на пулса с приложението и проверете пулса си (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ или вашата Xiaomi Mi Band). Освен това ще се показват максимален и среден пулс по време на тренировката. Вашите стойности на пулса по време на тренировка също се записват в календара. Оптимален обхват на тренировка за индивидуални пулсови зони с възможност за регулиране. Предупреждава чрез звук или реч за превишаване или спадане на целевата сърдечна честота.

Използвайте това приложение за спортен таймер в допълнение за вашите тренировки във фитнеса с тежести, гири, за въртене, скачане или за много други фитнес дейности! Перфектен за спорт като интервални тренировки, бокс, бойни изкуства, кросфит, фрийлетик, HIIT, MMA, табата, колоездене, бягане, спринтове, лицеви опори, вдигане на тежести и други фитнес дейности.

Използвайте този фитнес таймер за тренировки във фитнес залата с тежести, упражнения със собствено тегло, TRX, въртене, художествена гимнастика, скачане, тренировъчен лагер, кръгови тренировки или всякакви други високоинтензивни интервални тренировки.

Свържете се с Google Fit и автоматично проследявайте всичките си тренировки и дейности. Изберете една от над сто дейности, за да персонализирате обучението и да синхронизирате с Google Fit.

WIKI информация:

Високоинтензивно интервално обучение (HIIT), наричано още високоинтензивно интермитентно упражнение (HIIE) или спринтово интервално обучение (SIT), е форма на интервално обучение, стратегия за упражнения, редуваща кратки периоди на интензивни анаеробни упражнения с по-малко интензивни периоди на възстановяване . HIIT е форма на сърдечно-съдови упражнения. Обичайните HIIT сесии може да варират от 430 минути. Тези кратки, интензивни тренировки осигуряват подобрен атлетичен капацитет и състояние, както и подобрен метаболизъм на глюкозата.[1] В сравнение с други схеми, HIIT може да не е толкова ефективен за лечение на хиперлипидемия и затлъстяване или за подобряване на мускулната и костната маса. Някои изследователи също отбелязват, че HIIT изисква „изключително високо ниво на мотивация на субекта“ и поставят под въпрос дали общото население би могло безопасно или практически да толерира екстремния характер на режима на упражнения.

Метаболитни ефекти:

HIIT значително понижава инсулиновата резистентност в сравнение с продължително обучение или контролни условия и води до умерено понижени нива на кръвната захар на гладно и загуба на тегло в сравнение с тези, които не са подложени на интервенция с физическа активност.

Обратното броене тече!