| Издател | Mooncheon Song |
|---|---|
| Дата на излизане | 26.09.2020 г. |
| Датата е добавена | 26.09.2020 г. |
| Os изисквания | iOS |
| Изисквания | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Общо изтегляния | 0 |
| Цена | Free |
Описание
Тренировка за бутане/дърпане/крака
# Натиснете
- Лег
- Раменна преса с дъмбели в седнало положение
- Наклонена преса с дъмбели
- Странично повдигане
- Натискане надолу с въже за трицепс
- Разгъване на трицепс над глава
# Издърпайте
- Наведен ред
- Lat Pull Down
- Свиване на рамене с щанга
- Издърпване на лицето
- Бицепсово сгъване с щанга
- Дъмбели Hammer Curl
# Крака
- Клек
- Румънска мъртва тяга
- Лег преса
- Извиване на краката
- Calve Raise
